Curso: Preparação Física em Corrida - Performance e Qualidade de Vida nas Corridas de Rua
| Data |
26/4/2008 |
| Local |
Academia Activa Training Center |
| Horário |
08:00 |
| Endereço |
Av. Henrique Schaumann, 717 |
| Cidade |
SÃO PAULO |
| Estado |
SP |
| País |
BR |
Encerramento das inscrições: 22/4/2008
Descrição
Aspectos fisiológicos e biomecânicos da corrida.
Aprenda a implementar estratégias para a performance e qualidade de vida nas corridas de rua.
Tenha um diferencial e reconhecimento no mercado utilizando os princípios e as técnicas abordadas neste curso para a preparação física nas corridas de rua
Programação
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Biomecânica da Corrida:
A Sobrecarga mecânica na corrida
A atividade muscular na corrida
Implicações da sobrecarga e da ação muscular para a preparação física de corredores
Fatores mecânicos e desempenho na corrida (gasto de energia e fadiga)
A importância do calçado na corrida (economia de corrida, lesões)
Ortopedia na corrida / Treinamento de Força para corredores
Principais lesões ortopédicas em corredores
Diagnóstico e prevenção de lesões em corredores
Treinamento preventivo para corredores
Treinamento de Força na prevenção de lesões e aumento da performance
Fisiologia - Preparação Física em provas de rua